生活
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スポーツの秋なので、朝ウォーキングにチャレンジしています。
無精者も身体を動かしてみようかという気になる「スポーツの秋」です。 ひょんな思いつきから、念願の朝ウォーキングを始めてみる気になり...
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アーユルヴェーダは実践あるのみ。ほっこり茶話会ナイト(くれはるproduce)
アーユルヴェーダで大切なのは「観察」と「実践」だそうです。あら、ちょっと自然観察や生態系保護にも似ていませんか? アーユルヴェーダ...
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人が人を自然に応援したくなるときの、3つの条件。
70歳を越えてジャズピアノを習いはじめた母(クラシックピアノ経験者)が、初めての発表会に出て、無事終了しました。 そんな母を応援し...
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なぜ階段を上るのか。そこに階段があるから。お手軽筋トレ計画。
健康の基本は、食事・睡眠・運動。 そろそろ気候のいい「スポーツの秋」ですが、毎日の中で運動、足りていますか? 通り道に階段があった...
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「グリーンスムージー」が高齢者の健康食としてもオススメの理由5つ。
我が家でグリーンスムージーを始めて、1年と9カ月が経ちました。美容のブームとして語られがちですが、「グリーンスムージー」は高齢者の...
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「ほめ」て笑えば、うちの中が穏やかになる。
昨日書いた父の病気(認知症・心臓病)と向きあうのに、「ほめる」ことがとても役立っています。これで我が家には笑顔が増えたといっても過...
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家族の認知症(アルツハイマー)は、受け入れるまでが最初のヤマ。
またまたドキッとさせるかもしれないタイトルで、恐縮です。毎年9月21日は、アルツハイマー病の啓蒙を実施する「世界アルツハイマーデー...
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電車の忘れ物は取り戻せる。覚えておきたい3つのこと。
台風が近づき、長い雨が続いています。傘の忘れ物もさぞかし多いでしょうね。 傘ならまだいいですが、それがもし大事なものだったら……!...
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目にやさしい「ブルーライト軽減フィルター」、スマホで使ってますよね?
スマホやタブレットで使用する「ブルーライト軽減フィルター」をご存知でしょうか? 画面全体に薄いブラウンやグリーンの色をかぶせてくれ...