水着のときは要注意！ 日焼け止めの正しい使い方【3】
（前々回の記事／水着のときは要注意！ 日焼け止めの正しい使い方【1】）
（前回の記事／水着のときは要注意！ 日焼け止めの正しい使い方【2】）
日焼け止めを使うときのポイント、最終回です。
全身にくまなく、液状の日焼け止めをたっぷり塗るべし。
たっぷりってどれくらい？
……これぐらいです！
日焼け止めで、腕や足に太い「線」をぴーっと１本描きます。
これを、手のひらを使ってしっかり塗り伸ばします。
足りないと思ったら、腕や足の裏側にも、この「線」を描いて、また伸ばします。
肩や背中なども、同様です。
広い背中は、一面にジグザグに線を描いて、それを全体に塗り伸ばしてください。
壁を塗る左官職人の気持ちになって、壁をこてで塗るがごとく！
日焼け止めの膜を１層、皮膚の上にしっかりと厚く作ってください。
薄付きのところを残すと、まだらにそこだけ赤くなってしまいます。
たぶん誰しも、一度はやったことがあるはずです（笑）。
そして、塗り残してはいけないポイント！
- つむじ（真上にあります。危険ポイント）
- 髪の分け目（特に髪をくくっている女性は注意）
- 耳（上も後ろ側もきっちりと）
- ほほ、鼻（しみ・そばかすを防ぎましょう♪）
- 胸・デコルテ（胸のある人ほど上を向いています！ ここも危険）
- 首の後ろ（日常的に日焼けしやすいポイントですね）
- 肩の後ろ（できれば人に塗ってもらいましょう）
- 背中（これも人に塗ってもらえば完璧）
- おしりのほっぺ（自分では見えないので忘れがち）
- 足の裏側（前を塗って忘れる人多し）
- 足の甲（ビーチサンダルの焼け跡がクッキリつきがちです）
水着の際も大事ですよ。水着の内側までしっかり塗ってくださいね。でないと、際だけ濃く焼けちゃいます！
２時間おきに塗り直し。
目安としては、ひと遊びして海から上がって休憩するときには、そのたびに塗り直しする……ぐらいに考えてください。
上で示した「日焼けしやすいところ」を中心に、気になるところを重ねぬり……ぐらいで構いません。
できればＴシャツやラッシュガードを水着の上に着るべし。
日焼け止め、こんなに塗るの、面倒くさいですよね？
肌の露出を抑えれば、その分、日焼け止めを塗らないといけない部分は減ります。すなわち、ラクチンになります。
とりあえず、古いＴシャツを１枚、水着の上から着てそのまま泳ぐだけでも、とても効果的です。
おしゃれな着こなしを楽しみたければ、最近は女性向けに、水着素材でできた前開きフード付きのパーカーや、ビキニの上に履くショートパンツやハーフパンツ、さらにはショートパンツの下に履くトレンカやスパッツなど、全部水着素材でできた、そのまま泳いでもOK！ なおしゃれアイテムが水着売り場に揃っています。山ガールならぬ“海ガール”を目指してみてはいかがでしょう？
男性は、半袖か長袖のラッシュガードを１枚着れば、“海の男”っぽくてカッコいいと思います。
水着の上に着て海につかり、太陽を浴びたＴシャツは、結構汚れて傷みますので、あまりお気に入りのものは避けたほうがいいですよ。
以上、海で２-３度失敗すると、自然に誰でも身につく「日焼け止めの使い方」でした。
「そんな面倒なことするぐらいなら海なんて行かないよ」という人もいるでしょうが、とんでもない！
そこまで準備万端、万全の用意をしてでも、夏の海や島は行くべき、とてもすばらしいところなのです。
たとえば以下のブログを見たら、きっとそんな海や島の魅力に触れたくなるでしょう。
▼「ISLAND TRIP」(管理人／いずやん様）
離島巡りの旅のレポートや、色々な島の情報、旅のTIPSなどが満載のブログです。島に行きたくなります！
http://www.islandtrip.jp/
▼「くみ写真」（管理人／くみ様）
海や波打ち際の光と色をつづる美しい写真ブログ。海を前にしたときの気持ちに戻れて、また海を見に行きたくなります。
http://kumi-photo.com/
楽しみにして行った海で、真っ赤にヤケドして苦しむことのないよう、日焼け止め準備はしっかりと！
宮野真有（みやの・まゆ）
東京都練馬区在住。フリーランスのフォトライター。
「楽しんで」「長く続けられる」「自分らしさが発揮できる」文章を大切に、教える・聞く・書くなどの文章関連のサービスを個人向けに行っています。
またブログでは、「植物」×「写真」×「文章」の3つをキーワードに、ベランダガーデニングや公園散歩の楽しみを発信しています。
